Hardlopen
Wat we doen tijdens hardlopen
Tijdens deze hardlooptraining lopen, powerwalken of joggen wij samen, volledig afgestemd op jouw tempo. De focus ligt niet op snelheid of afstand, maar op plezier, ontspanning en verantwoord opbouwen van je conditie.
Voor veel mensen is de stap om (opnieuw) te gaan sporten best groot. Misschien ben je al vaker begonnen, maar lukte het niet om vol te houden. Of je denkt:
”Ik ben te oud”
”Ik ben te zwaar”
”Ik heb geen ervaring”.
Juist dán is dit het perfecte moment om te beginnen.
Samen lopen in een groep maakt het makkelijker én leuker: het zorgt voor extra motivatie, verbinding en een fijne manier om ervaringen te delen. Het gaat om bewegen op een manier die bij jou past.
Herken je jezelf in een van deze wensen?
Wil je lekker hardlopen op jouw tempo?
Je fitter en energieker voelen?
Weer plezier in bewegen ervaren?
Genieten van de natuur tijdens het sporten?
Je hoofd leeg te lopen
Dit samen te doen met Christel?
Hardlooptraining
€115
Voor mannen en vrouwen
6-weekse cursus
1 x per week
900-1200 kcal / uur
IK WIL GRAAG MEER INFORMATIE VOORDAT IK ME AANMELD
Opbouw van de training
Geen ervaring nodig – alleen jouw motivatie om te starten.
Kennismaking en motivatie
Looptechniek en houding
Ademhalingstechnieken
Voeding & hydratatie – wat eet en drink je voor, tijdens en na het lopen
Krachtoefeningen & core stability
Herhaling & integratie voor je eigen trainingen
We starten daar, waar jij wilt beginnen met hardlopen.
De eerste volgende startdatum wordt 6 februari.
Bij minimaal 4 deelnemers gaan we van start.
