Ga je mee? Even 20 minuten écht voor jezelf.
Werk dat op je wacht, gezinsleden die aandacht vragen, een volle agenda met afspraken en to-do’s waar geen eind aan lijkt te komen. Je rent van het één naar het ander en intussen draait je hoofd overuren. Ergens weet je dat beweging en rust belangrijk voor je is, maar deze momenten zijn in je drukke leven gewoon lastig in te plannen…
Deze unieke audiotraining combineert buiten zijn, bewegen en ontspannen tot een verfrissende reset. Het helpt je om tijdens een korte wandeling tot jezelf te komen. Geen zweverige oefeningen, geen ingewikkelde opdrachten – gewoon een praktische manier om je hoofd leeg te maken terwijl je ook nog eens je conditie opbouwt.
Gun jezelf die ruimte. Pak je koptelefoon, stap naar buiten en ervaar wat 20 minuten écht voor jou kunnen doen. Ga je mee?
5 trainingen mindful wandelen.
|
Benieuwd of deze audiolessen iets voor jou zijn? Je hebt het druk. Altijd. Met werk, je gezin en een agenda vol sociale afspraken lijkt er nauwelijks tijd om even op adem te komen. Laat staan dat er dan tijd is voor rust en beweging. Maar juist die korte momenten kunnen zoveel verschil maken. Wist je dat een wandeling in de natuur:
Het kost je maar 20 minuten Mijn advies? Begin klein. Plan één keer per week – of om de week – 20 minuten in je agenda. Het is jouw moment. Na 5 lessen kun je ze gerust nog eens herhalen. Het belangrijkste is dat je begint. Een kleine stap voor jou, een groot verschil voor een ander Heb je vragen? Neem gerust contact met me op: Ik wens je veel succes en vooral ontspanning tijdens je mindful wandelingen! |
Reviews:
Wat anderen zeggen:
Lieve Christel,
Ik vond het echt superleuk om naar jou te luisteren en lekker te wandelen, je hebt een fijne stem, het is niet monotoon en ik vond het ook mindful, want je stuurt er echt op aan om naar binnen te gaan. Ik ben dat zelf niet zo gewent om dat te doen, maar vond het mooi en fijn om te doen.
Linda
€ 19,95
Coach
Christel van Vliet
de stem
