Evenementen
Suppen, Yoga Nidra en schrijven in het Dwaalpark
€69.50
Maximaal 5 deelnemers
Suppen, Yoga Nidra and schrijven
juni 2026
11:00 - 14:30
Christel van Vliet
Wat doen we op deze zondagochtend?
We starten met een rondje suppen door het prachtige Dwaalpark in Hoorn. Suppen is een ontspannende en actieve vorm van watersport waarbij je op een board staat en jezelf voortbeweegt met een peddel. Een laagdrempelige manier om te bewegen op het water. De sups worden geregeld door ChristelFit. Heb je je eigen sup? Dan mag je die natuurlijk meenemen.
Nog nooit gesupt? Maak je geen zorgen, je krijgt vooraf duidelijke en de nodige uitleg. Kleed je naar de weeromstandigheden. Uiteraard hopen we op mooi weer, een graad of 20.
Daarna volgt een Yoga Nidra sessie in de buitenlucht. Deze vorm van yoga vraagt geen fysieke inspanning. Je ligt comfortabel in savasana, de eindhouding van bijna elke yogales, en begeleidt een stem je naar een diepe staat van ontspanning. Het is niet de bedoeling dat je deze stem in jezelf oproept, maar dat je je echt laat begeleiden zodat je zenuwstelsel volledig tot rust kan komen. Het zelfgenezende vermogen van je lichaam wordt zo geactiveerd, je krijgt toegang tot het onderbewuste en je hervindt je fysieke en mentale balans.
Yoga Nidra helpt bij stressvermindering, bevordert herstel op celniveau en zorgt voor meer rust in je hoofd. Het helpt je fysiek op te laden, stimuleert je creativiteit, verbetert de kwaliteit van je slaap en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast vermindert het angst en piekergedachten, ondersteunt het bij het verlagen van een hoge bloeddruk en draagt het bij aan een algemeen gevoel van welzijn.
Goed afsluiten? Dat is belangrijk.
We sluiten af met intuïtief schrijven. Na de ontspanning van yoga laat je je gedachten moeiteloos op papier stromen. Geen zorgen over spelling of structuur, schrijven mag volledig vrij. Het doel is om je innerlijke criticus uit te schakelen en je creativiteit te stimuleren, waardoor nieuwe ideeën en inzichten kunnen ontstaan. Het kan worden gebruikt als een brainstormtechniek, voor het verwerken van emoties of gewoon als manier om in schrijfflow te komen. Uiteraard begeleid ik jou daarbij en gaat het als vanzelf!
