Christelfit & InnerFree: Body, Mind en Soul.
Op zaterdag 30 september van 13-17 uur organiseren Christelfit en Inner Free een programma om jezelf weer helemaal op te laden.
Petra komt speciaal uit Muiderberg naar Hoorn om zo haar kunnen met mensen hier te delen!
Hoe goed zorg jij voor je body, mind en soul?
En zou jij je batterij willen opladen door middel van mindwalk, yoga nidra, suppen en flowschrijven? Meld je dan gezellig aan!
Ook verzorgen wij die dag tussendoor verantwoorde hapjes en drankjes.
De kosten voor deze dag zijn € 59,- inclusief de huur van de sup. En gaat alleen door bij mooi weer ☀️🙏🏼
€ 59,-
Coaches
Christel van Vliet
&
Petra van der Storm
Super Powerwalk en wandel zaterdag
Christelfit’s Sport zaterdagochtend in Egmond aan den Hoef
Ben je op zoek naar een dag vol sport, energie en plezier? Dan is Christelfit’s Sportdag in Egmond aan den Hoef op zaterdag 13 april 2024 precies wat je nodig hebt! Dit sportevenement is een ervaring vol activiteiten die je fysieke en mentale kracht zullen versterken. Of je nu een ervaren sporter bent of net begint met je fitnessreis, deze dag biedt voor iedereen iets speciaals. Dus trek je sportkleding aan, neem je positieve energie mee en doe mee met dit geweldige evenement!
Evenementenoverzicht: Data, tijden en activiteiten
De dag vindt plaats op zaterdag 13 april in Egmond aan den Hoef. De dag begint om 10.00 uur en duurt tot ca. 13.30 uur. Het programma zit vol wandelplezier. Er staat een uur power walking op het programma, gevolgd door een heerlijke lunch.
Power Walking: Een geweldige oefening voor alle fitnessniveaus
Een van de hoogtepunten van de dag is het uur durende Power Walking programma. Deze vorm van wandelen is geschikt voor alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden. Het is een effectieve manier om je uithoudingsvermogen te verbeteren, spieren op te bouwen en calorieën te verbranden. Tijdens het Power Walking programma word je begeleid door een ervaren trainer die je zal helpen de juiste technieken te leren en jezelf uit te dagen op basis van je individuele capaciteiten.
Het mooie van Power Walking is dat je het op je eigen tempo kunt doen. Of je nu liever een rustig tempo aanhoudt of juist een wat snellere wandeling verkiest, het is aan jou. Het belangrijkste is dat je actief blijft en geniet van de beweging. Het is een geweldige manier om de natuurlijke schoonheid van Egmond aan den Hoef te ervaren terwijl je aan je gezondheid werkt.
Na het Power Walking programma is het tijd om te genieten van een heerlijke lunch. Voeding speelt een essentiële rol in je fitnessreis, en daarom heeft Christelfit gezorgd voor een gezonde en voedzame maaltijd. Je kunt genieten van een smakelijke lunch vol energieke ingrediënten die je zullen helpen herstellen en je voorbereiden op de rest van de dag.
Prijzen en registratiemogelijkheden
De kosten voor deelname aan Christelfit’s Sport zaterdag zijn als volgt:
- 1 dag: € 16,00
Om je in te schrijven voor dit geweldige sportevenement, kun je hier terecht op de website van Christelfit. Je kunt je via het formulier hieronder aanmelden! Daar vind je alle informatie die je nodig hebt en kun je je registreren. Wees er snel bij, want het aantal plaatsen is beperkt!
Overnachtingsmogelijkheden voor deelnemers
Als je van ver komt en graag wilt overnachten, zijn er verschillende accommodaties beschikbaar in de buurt van Egmond aan den Hoef. Van gezellige bed & breakfasts tot luxe hotels, er is voor elk wat wils. Door te overnachten in de buurt van het sportevenement, kun je genieten van een ontspannen en stressvrij weekend. Je kunt je volledig focussen op het sporten en de activiteiten zonder je zorgen te hoeven maken over reistijden.
Conclusie: Doe mee met Christelfit’s Sport zaterdag voor een actieve en energieke ervaring
Als je op zoek bent naar een sportieve dag vol energie en plezier, dan is Christelfit’s Sportweekend in Egmond aan den Hoef op zaterdag 13 april, een evenement dat je niet wilt missen. Dit biedt een geweldige kans om actief te blijven, je fysieke kracht te vergroten en nieuwe mensen te ontmoeten. Met activiteiten zoals Power Walking, wandelen en heerlijke maaltijden, zul je je energieker en sterker voelen dan ooit tevoren.
€ 16,00
Coach
Christel van Vliet
Stilte wandeling in Hoorn
Hoe vaak is het echt stil in je leven? Waarschijnlijk weinig. Je bent bezig met de kinderen, zingt mee met je favoriete muziek tijdens het huishouden, kletst met je collega’s of kijkt televisie. Verder maakt je smartphone af en toe geluid, luister je misschien naar een luisterboek of hoor je geluiden van de buren of het verkeer dat voorbij raast. En dat terwijl stilte op zijn tijd echt heel prettig kan zijn. Een goed idee is daarom de stiltewandeling: alle ruimte voor je eigen gedachten, de geluiden van de natuur en verder even helemaal niets.
Stilte kalmeert, zorgt voor een daling van je stressniveau én biedt ruimte voor nieuwe ideeën. Bovendien is de rust die stilte met zich meebrengt ontzettend nuttig: je krijgt de ruimte om ervaringen te verwerken, te plaatsen en te laten rusten. Doordat je echt even een moment neemt voor jezelf, weer je afleidingen uit je leven en laat je het ‘nu’ er zijn.
Rustgevend, maar ook goed voor je hersenen en gevoelsleven
Kom je meewandelen in de stilte? Voor slechts € 8,- gaan we rustig wandelen in een groep van maximaal 15 deelnemers en starten we om 7 uur in de vroege ochtend. Oh en je mobiel mag je thuis laten ;).
€ 8,00
Coach
Christel van Vliet
Suppen, Yoga Nidra en schrijven in het Dwaalpark
Wat gaan we doen op die zondagochtend?
We beginnen met een rondje op de sup, door het prachtige Dwaalpark. Suppen is een watersport, waarbij je op een surfboard staat en jezelf voortbeweegt met behulp van een peddel. Het is een leuke en uitdagende activiteit die zowel ontspanning als lichaamsbeweging biedt. De sups worden geregeld door Christelfit. Mocht je zelf een sup hebben, dan is dit ook prima.
Heerlijk ronddobberen op je sup en mocht je nog niet weten hoe dit moet, dan krijg je natuurlijk de nodige uitleg, dus geen zorgen. Uiteraard hopen we op rustig weer en een graad of 20, maar dat weet je nooit van tevoren 😉 Kleed je dan ook naar de weersomstandigheden.
Daarna, een heerlijk ontspannen yoga nidra les buiten in de natuur
Yoga nidra is een vorm van yoga waar geen fysieke inspanning aan te pas komt. Je hoeft alleen maar lekker comfortabel te gaan liggen in savasana, de eindhouding van bijna elke yogales. Tijdens een yoga nidra sessie begeleidt een stem je naar een diepe staat van ontspanning. Het is niet de bedoeling dat je deze stem in jezelf oproept, maar dat je je echt laat begeleiden zodat je zenuwstelsel volledig tot rust kan komen. Het zelfgenezende vermogen van je lichaam wordt zo geactiveerd, je krijgt toegang tot het onderbewuste en je hervindt je fysieke en mentale balans.
Yoga Nidra helpt bij stress verminderen, herstelt op celniveau, je krijgt meer rust in je hoofd, fysiek meer energie, meer creativiteit, beter en dieper slapen, sterker immuunsysteem, vermindert angst en piekergedachten, helpt tegen hoge bloeddruk, verhoogt je algeheel gevoel van welzijn.
We sluiten af met schrijven, dit kan iedereen!
Na de yoga sessie kan het zo zijn dat er bepaalde gedachten zijn. Deze of andere gedachten gaan we op papier zetten, we laten het stromen en de pen gaat eigenlijk als vanzelf. Je hoeft je dan ook geen zorgen te maken over grammatica, spelling of structuur. Het doel is om je innerlijke criticus uit te schakelen en je creativiteit te stimuleren, waardoor nieuwe ideeën en inzichten kunnen ontstaan. Het kan worden gebruikt als een brainstormtechniek, voor het verwerken van emoties of gewoon als manier om in schrijfflow te komen. Uiteraard begeleid ik jou daarbij en gaat het als vanzelf!
Na al deze activiteiten sluiten we af met wat drinken en wat lekkers om de dag goed en voldaan af te sluiten.
€ 49,50
Coach
