Ga je mee?
Heerlijk even 20 minuten voor jezelf buiten bewegen, voor meer rust in je hoofd.
Reviews:
Wat anderen zeggen:
Lieve Christel,
Ik vond het echt superleuk om naar jou te luisteren en met jou te wandelen, je hebt een fijne stem, het is niet monotoon en ik vond het ook mindful, want je stuurt er echt op aan om naar binnen te gaan. Ik ben dat zelf niet zo gewent om dat zelf te doen, maar vond het mooi en fijn om te doen.
Linda
|
|
|
Ben je benieuwd of deze audio lessen iets voor jou kan zijn? Wanneer jij altijd maar druk bent en eigenlijk geen tijd kan vinden om slechts 20 minuten buiten te gaan bewegen/wandelen. Dan wordt het tijd om dit te gaan inplannen in jouw agenda. Want ook jij weet vast wat buiten wandelen in de natuur met je doet. Ik zal een paar voorbeelden opnoemen: Het vermindert stress Het verlaagt je bloeddruk Het is goed voor je mentale gezondheid Het maakt vitamine D aan, als je buiten bent Het zorgt voor een betere immuniteit Het verbeterd je longinhoud 20 minuten van jouw tijd. Het probleem zit soms ook in het plannen van je agenda. We zijn tegenwoordig allemaal erg druk en krijgen heel veel prikkels en om daar beter mee om te leren gaan, zouden jou deze 5 lessen ook kunnen helpen. Om dit goed in te kunnen plannen, raad ik jou aan om deze 5 trainingen, niet allemaal achter elkaar te doen. Maar gewoon, indien mogelijk 1 per week of 1 per 2 weken en wat is dan nog 20 minuten. Plan het in je agenda en pluk er de voordelen van. Als je alle 5 de trainingen hebt gedaan, kun je ze misschien zelfs nog een keer herhalen. In ieder geval heel veel succes met jouw mindful wandel planning ;). Wil je meer van dit of meer diepgang, weet dan, dat je ook 1 op 1 bij mij terecht kunt. Bel of mail gerust! Christel@christelfit.nl 0629366422 |
€ 19,95
Coach
Christel van Vliet
de reisbegeleider
